카페인주의사항1 커피가 피로를 더 키울 수 있는 3가지 상황 피곤하면 자동으로 손이 가는 커피 한 잔 ☕ 하지만 이상하게도 마시면 더 피곤해지고, 오히려 **무기력감이 커지는 경우** 있지 않으신가요? 이번 글에서는 커피가 피로를 오히려 악화시키는 3가지 대표 상황을 알려드릴게요.1️⃣ 이미 ‘과로 상태’일 때 커피는 독커피의 주성분인 카페인은 **아드레날린 분비를 자극**해 일시적으로 활력을 주지만, 몸이 이미 지쳐 있는 상태라면 남은 에너지까지 끌어다 쓰는 방식이 될 수 있어요.📌 요약:피곤할수록 커피 → 에너지 고갈 가속화 → 더 큰 피로감 → “커피 없으면 못 버텨요” 상태가 될 수 있어요2️⃣ 공복 상태에서 마시는 커피빈속에 마시는 커피는 위산 분비를 촉진시켜 속 쓰림, 위장 불편, 혈당 급변을 유발할 수 있어요. 이때 혈당이 급격히 떨어지면, **피곤.. 2025. 6. 7. 이전 1 다음
