피부노화2 피부노화 늦추는 셀프 마사지｜하루 5분 저속노화 루틴 거울을 볼 때마다 피부가 예전 같지 않다고 느끼셨나요? 나이보다 더 들어보이는 건 단지 주름 때문만이 아니에요. 혈액순환 저하, 림프 정체, 근육 처짐이 함께 오면서 피부노화가 더 빨리 진행되죠.하지만 걱정 마세요! 하루 단 5분, 꾸준히 해주면 피부의 나이를 늦출 수 있어요. 오늘은 집에서 쉽게 따라 할 수 있는 저속노화를 위한 셀프 마사지 루틴을 알려드릴게요 😊1. 왜 마사지는 저속노화에 효과적일까?피부 마사지는 단순히 기분 좋은 자극을 주는 걸 넘어, 아래와 같은 효과가 있어요:✅ 혈액순환 개선 → 피부톤 맑아짐, 붓기 완화✅ 림프 흐름 촉진 → 노폐물 배출로 피부 트러블 예방✅ 근막 자극 → 탄력 회복, 얼굴선 정리✅ 콜라겐 생성 유도 → 잔주름 예방2. 하루 5분! 저속노화 셀프 마사지 루틴아.. 2025. 4. 11. 노화의 80%는 햇빛 때문!｜저속노화를 위한 자외선 차단법 피부는 나이보다 햇빛을 먼저 기억한다.” 과장처럼 들릴 수 있지만, 피부 노화의 약 80%가 자외선 때문이라는 건 이미 수많은 연구를 통해 입증된 사실이에요.저속노화를 원한다면, 자외선 차단은 ‘선택’이 아니라 ‘필수’예요!1. 자외선이 피부를 늙게 만드는 이유햇빛 속 자외선은 크게 UVA, UVB로 나뉘는데요:UVA: 피부 깊숙한 진피층까지 도달해 탄력 저하, 주름 생성 유발UVB: 표피를 자극해 기미, 잡티, 일광 화상 유발이 자외선들은 콜라겐을 파괴하고 멜라닌 생성을 촉진해 눈에 띄는 노화 증상을 빠르게 만들어냅니다.2. 자외선 차단이 저속노화의 기본꾸준한 자외선 차단은 피부 노화 방지뿐만 아니라 세포 손상 억제에도 큰 도움이 돼요.실제로 매일 자외선 차단제를 바른 그룹은 4년 후에도 피부 나이 변.. 2025. 3. 31. 이전 1 다음
