해독보다간관리1 해독 주스가 몸을 더 피곤하게 만드는 이유 – 진짜 해독은 간이 합니다 해독 주스, 디톡스 워터, 클렌즈 프로그램… 한 번쯤 들어보셨죠? 건강을 위해 채소와 과일을 갈아 만든 주스를 며칠 동안 식사 대신 마시는 방식입니다.하지만 이 '좋다고 알려진 해독 주스'가 오히려 간을 더 피곤하게 만들 수 있다면?😮 오늘은 그 이유를 과학적으로 설명드릴게요.1️⃣ 해독의 주체는 주스가 아니라 ‘간’입니다우리 몸은 매일 해독을 합니다. 간은 체내 독소와 노폐물을 해독하는 1차 장기로, 24시간 작동하죠.📌 간의 해독 과정:① 독소를 수용성 물질로 전환 (1단계 대사)② 소변, 담즙 등을 통해 배출 (2단계 대사)이 과정을 위해 충분한 단백질, 비타민, 항산화제가 필요합니다.2️⃣ 해독 주스는 간이 필요로 하는 영양소가 부족해요많은 해독 주스는 섬유질과 당분 위주로 구성돼 있어요. 하.. 2025. 5. 21. 이전 1 다음
