40대부종 #림프순환 #저속노화 #40대여성건강 #붓기관리 #순환개선 #40대운동루틴1 40대 여성 부종·순환 개선하는 림프 관리 루틴 40대가 되면 예전보다 붓기가 쉽게 생기고 오래 가는 경험이 많아져요. 아침엔 얼굴이 빵빵하고, 저녁엔 다리가 묵직하게 붓거나 신발이 꽉 끼는 느낌도 들고요. 이런 변화는 단순한 외모 문제가 아니라, 순환 저하 → 피로 증가 → 노화 촉진으로 이어질 수 있어 지금부터 관리하는 것이 정말 중요해요.오늘은 40대 여성에게 꼭 필요한 림프 순환 루틴을 정리해드릴게요. 조금만 실천해도 얼굴·다리·복부 붓기가 서서히 빠지고, 몸이 한결 가벼워지는 걸 느끼실 수 있을 거예요.1️⃣ 아침 림프순환을 깨우는 ‘물 한 컵 + 목 주변 열기’아침에 붓는 이유는 밤 동안 림프 순환이 거의 정지되기 때문이에요. 특히 40대 이후엔 림프 흐름이 느려지기 때문에 아침 루틴으로 순환을 깨워주는 것이 중요해요.이렇게 해보세요:✔ 기.. 2025. 11. 21. 이전 1 다음
