40대피부 #콜라겐생성 #수면과피부 #겨울피부관리 #피부재생 #저속노화 #40대피부탄력1 40대 피부, 밤에 회복된다 – 콜라겐 생성 황금시간 요즘 아침마다 거울을 보면 푸석푸석하고 탄력 없는 얼굴이 보이시나요? 겨울엔 기온 저하와 건조한 공기, 그리고 수면 패턴의 변화까지 겹쳐 피부가 더 빠르게 지치기 쉽습니다.특히 40대 이후 여성의 피부는 수면의 질과 시간에 따라 회복 속도와 탄력 유지 능력이 확연히 달라진다는 사실, 알고 계셨나요?1️⃣ 피부는 ‘자는 동안’ 회복합니다피부 재생은 주로 수면 중, 특히 깊은 수면(Non-REM 수면) 단계에서 활발히 일어납니다. 이때 성장호르몬이 분비되며 손상된 세포를 복구하고, 콜라겐 생성도 자극됩니다.🧬 과학적 근거✔️ 깊은 수면 중 성장호르몬(GH) 분비 → 콜라겐 합성 증가✔️ 피부 혈류량 최대치 도달 → 산소·영양 공급 활발✔️ 수면 부족 시 염증성 사이토카인 증가 → 피부 손상 가속 (출처: .. 2025. 12. 1. 이전 1 다음
