gi지수1 혈당이 피부를 늙게 한다? 당독소 줄이는 3일 루틴 혹시 아침에 일어났을 때 피부가 푸석하고 칙칙한 느낌, 받아보신 적 있나요? 🤔 생각보다 그 원인이 혈당 스파이크와 당독소(AGEs) 때문일 수 있어요. 단순히 당뇨가 있는 분들만의 이야기가 아니라, 우리 모두의 피부노화와 깊은 관련이 있습니다.1. 당독소(AGEs)란 무엇인가요?당독소는 단백질과 당이 결합해 산화되면서 생기는 노폐물입니다. 이 물질이 체내에 쌓이면 피부 탄력이 떨어지고 주름이 깊어지며, 전반적인 세포 노화가 빨라져요.2. 혈당 스파이크가 피부를 늙게 만드는 이유우리가 단 음식을 먹거나 식사 후 혈당이 급격히 오를 때, 몸은 이 여분의 포도당을 지방으로 저장하거나 당독소로 전환해요. 이게 반복되면 피부 속 콜라겐이 손상되고, 노화가 빨라지죠.3. GI 지수란? 꼭 알아야 할 혈당 지표G.. 2025. 4. 27. 이전 1 다음
