단식호르몬영향1 간헐적 단식이 여성에게 더 위험한 이유 다이어트를 위해 많은 분들이 간헐적 단식을 시도하고 있어요. 하지만 여성이라면, 그 전에 꼭 알아야 할 것이 있습니다. 여성의 생리주기와 호르몬은 남성과 다르게 단식에 민감하게 반응하기 때문이죠. 오늘은 왜 간헐적 단식이 여성에게 더 위험할 수 있는지 알아보겠습니다. 🔍1️⃣ 여성 호르몬은 에너지 변화에 민감하다여성의 몸은 에스트로겐과 프로게스테론이라는 호르몬에 따라 지속적으로 리듬이 변해요. 이 호르몬은 배란, 생리, 감정, 식욕에도 영향을 미치죠. 단식처럼 에너지가 제한되면 이 호르몬 균형이 무너질 수 있어요.🧬 용어 설명:에스트로겐: 여성의 생식 기능, 뼈 건강, 감정 조절에 관여하는 주요 호르몬프로게스테론: 생리주기 후반부에 주로 작용, 체온·기분·식욕에 영향2️⃣ 생리불순·무월경으로 이어질 .. 2025. 6. 2. 이전 1 다음