비타민b군피로1 피곤할 때 비타민B군? 간 기능이 먼저입니다 피곤하면 무조건 **비타민B군**부터 찾게 되죠. 하지만 아무리 챙겨 먹어도 계속 피곤하다면 문제는 ‘간’일 수 있어요. 오늘은 비타민B군과 간 기능의 관계, 그리고 진짜 피로 회복을 위한 핵심 포인트를 알려드릴게요! 💡1️⃣ 간이 피로하면 B군도 제대로 못 써요비타민B군은 에너지 대사에 필수적인 영양소예요. 하지만 간 기능이 떨어지면, B군의 흡수·활용·저장 모두 저하돼요. 즉, 간이 지쳐 있으면 비타민B군을 먹어도 체감 효과가 낮아지는 것이죠.💡 요약: 간 기능 저하 → B군 흡수 저하 → 피로 지속, 단순 보충보다 간 회복이 우선!2️⃣ 간은 ‘해독 + 에너지 생산 공장’간은 노폐물 해독, 혈당 유지, 에너지 대사를 동시에 담당해요. 간 기능이 저하되면 독소가 쌓이고, 당 저장 능력도 떨어져 피.. 2025. 6. 8. 이전 1 다음
