세포노화방지1 항산화 영양소로 세포 노화 방지하기 노화의 90%는 세포 내부의 산화 스트레스로부터 시작됩니다. 이런 활성산소를 중화해주는 것이 바로 항산화 영양소예요.오늘은 대표적인 항산화 영양소들과, 어떻게 섭취하면 효과적인지 알려드릴게요.1. 왜 항산화가 중요한가요?🔬 활성산소는 세포막과 DNA를 공격해 노화를 가속화해요💥 항산화 영양소는 이를 중화시켜 세포 손상과 염증을 줄여줍니다🛡 장기적으로는 면역력, 혈관 건강, 피부 노화까지 보호할 수 있어요✨ 항산화란?항산화(anti-oxidation)는 산화 작용을 억제하는 것을 말합니다. 산화는 우리 몸에 활성산소를 발생시키고, 이는 노화와 각종 질병의 주범이 됩니다. 항산화 영양소는 이 과정을 차단해 세포를 젊게 유지해줘요.2. 대표 항산화 영양소 4가지🍇 레스베라트롤포도 껍질과 적포도주에 풍부.. 2025. 4. 23. 이전 1 다음
