잘못된건강습관1 건강을 망치는 착한 습관 7가지(1탄) – 좋은 줄 알았는데 독이었어요 “이건 몸에 좋대.”“OO 루틴은 무조건 해야 돼.”우리는 건강을 위해 여러 좋은 습관을 실천하지만, 의외로 그 습관이 오히려 건강을 해치고 있을 수 있다면? 😮오늘은 많은 사람들이 ‘좋은 줄 알고 하는’ 대표적인 건강 습관 7가지를 소개할게요. 잘하고 있다고 믿었던 행동들이 과하면 독이 될 수도 있다는 사실, 꼭 체크해보세요.1️⃣ 매일 아침 공복 커피커피는 대사 활성화, 항산화에 도움 되는 음료지만, 공복 상태에서 마시면 위 점막을 자극하고, 스트레스 호르몬인 코르티솔 분비를 과도하게 높일 수 있어요.☕ 공복 커피의 문제:위산 과다, 불안감 증가, 혈당 급락, 부신 피로를 유발할 수 있습니다.2️⃣ 밤마다 뜨거운 반신욕피로 회복에 좋다고 알려진 뜨거운 반신욕. 하지만 취침 직전 체온 상승은 오히려 .. 2025. 5. 19. 이전 1 다음
