혈당낮추는법1 혈당을 무조건 낮추면 안 되는 이유 – 뇌가 먼저 무너집니다 요즘은 '혈당이 만병의 근원'이라는 말도 나오죠. 건강 유튜브나 뉴스만 봐도 “혈당 낮추는 법” 콘텐츠가 넘쳐납니다. 그런데… 진짜 낮추면 무조건 좋은 걸까요? 🤔혈당이 높아서 문제인 경우도 많지만, 반대로 너무 낮은 혈당도 우리 몸에 큰 위협이 됩니다. 특히 뇌는 오직 포도당만을 에너지원으로 쓰기 때문에, 저혈당 상태는 곧 ‘뇌 에너지 단절’과 같습니다.1️⃣ 공복 혈당이 낮다고 무조건 건강한 건 아니다많은 사람들이 공복 혈당 70~80이면 완벽하다고 생각해요. 하지만 아침마다 저혈당 증상(어지럼증, 멍함, 손떨림)이 있다면, 그 수치는 몸에게 ‘위기 신호’일 수 있어요.특히 스트레스 호르몬인 코르티솔이 아침에 과하게 높다면 혈당이 낮더라도 절대 건강하다고 할 수 없습니다.2️⃣ 혈당을 너무 낮추면 .. 2025. 5. 17. 이전 1 다음
