감정기복루틴1 혈당과 감정기복의 관계 – 당뇨 전단계 자가진단법 별다른 이유 없이 예민해지고, 집중력이 뚝 떨어지거나, 식사 시간이 조금만 늦어져도 짜증이 폭발한다면? 🤯 단순한 성격 문제가 아니라 혈당 불균형 때문일 수 있어요.📌 감정기복과 혈당의 관계혈당이 급격히 오르거나 떨어질 때, 세로토닌·도파민·코르티솔 같은 감정 호르몬도 영향을 받아 불안, 짜증, 우울감이 동반될 수 있습니다.1. 이런 증상이 있다면 혈당을 의심해보세요 👀식사 후 갑자기 졸림, 피곤함이 몰려옴식전엔 예민하고, 식후엔 무기력해짐군것질을 안 하면 참기 힘든 나날아침 공복 혈당 100mg/dL 이상허리둘레가 늘고 뱃살이 빠지지 않음2. 당뇨 전단계일 수도 있다는 신호 🚨공복 혈당: 100~125mg/dL식후 2시간 혈당: 140~199mg/dL피로가 만성화되고 상시 졸림 존재집중력 저하 .. 2025. 5. 3. 이전 1 다음
