오메가3 먹고 트림 나는 사람, 꼭 알아야 할 것들
심혈관, 뇌 건강, 염증 완화에 좋다는 오메가3 🐟 하지만 복용만 하면 올라오는 비린 트림 때문에 꺼려진다는 분들 많으시죠? 이번 글에서는 오메가3 복용 후 트림이 생기는 이유와 그 해결 방법, 제품 선택 기준까지 쉽고 빠르게 정리해드릴게요!1️⃣ 트림의 가장 큰 원인 = 산패된 어유오메가3는 주로 등푸른 생선에서 추출한 어유로 만들어져요. 이 어유가 공기나 열에 노출되면 **산화(=산패)** 되어 복용 시 비린 트림, 속 불편함을 유발할 수 있어요.🧬 산패: 기름 성분이 공기, 빛, 열에 노출되면서 변질되는 현상. 냄새와 소화불량의 원인.2️⃣ 공복 복용은 속 쓰림 유발 가능기름 성분인 오메가3를 공복에 복용하면 위장에 부담을 주고, 트림, 더부룩함, 속 쓰림이 생길 수 있어요. 특히 위가 예민한 ..
2025. 6. 6.
